Nutrizione per gli ectomorfi bestiali

Un ectomorfo aumenter al massimo la massa con una dieta ricca di proteine e carboidrati ma moderata in grassi. Ingerire carboidrati in proporzione alie proteine per l'ec-tomorfo, significa creare un rapporto di 1 a 2. La ragione sta nel fatto che gli ectomorfi sono abbastanza resistenti all'insulina, quindi hanno bisogno di consumare pi carboidrati per promuovere la crescita. Perch Come ricorderete, il corpo, in mancanza di glicogeno, convertir gli aminoacidi depo-sitati nei muscoli in glucosio...